البلاك والجير
البلاك هو طبقة لزجة عديمة اللون تتكون من البكتريا والسكريات تسبب الأسنان والتهابات وأمراض اللثة، وعند اهمال ازالة البلاك فان هذه الطبقة يمكنها أن تتكلس وتقسو مكونة طبقة قاسية سميكة تدعى بالجير.
ما هى الأسباب المؤدية لتكون طبقة البلاك ولماذا تعتبر مشكلة صحية ؟
تتكون طبقة البلاك عندما تترك بقايا الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات (السكريات و النشويات) مثل المشروبات الغازية، الزبيب، الكيك، والحلويات بشكل متكرر على الأسنان.
تتغذى البكتريا التى تعيش فى فمك على هذه البقايا من الأطعمة مكونة الأحماض، ومع مرور الوقت تعمل هذه الأحماض على اتلاف طبقة المينا على سطح الأسنان، والذى يؤدى بدوره الى الاصابة بتسوس الأسنان.
يمكن أن تتكون طبقة البلاك على جذور الأسنان تحت اللثة حيث تتسبب فى أمراض اللثة وما يصحبها من انهيار أو تفتيت لعظام الفكين.
كيف يمكن تجنب الاصابة بالبلاك ؟
تفاديك للبلاك يجنبك الغالبية العظمى من مشاكل الأسنان، ويمكنك تجنب تكون طبقة البلاك باتباعك الآتى:
- تفريش أسنانك مرتين فى اليوم على الأقل بفرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة، عند قيامك بعملية تنظيف أسنانك كن حريصا على تنظيف المنطقة الموجودة بين الأسنان واللثة، ولا تنسى أن تستخدم معجون أسنان يحتوى على الفلورايد.
- استخدام خيط الأسنان مرة فى اليوم على الأقل لازالة جزىئات الطعام والبكتريا من بين الأسنان.
- زيارة طبيب الأسنان أو أخصائى صحة الفم والأسنان مرة كل ستة شهور للتأكد من نظافة وسلامة أسنانك.
- استشر طبيبك فى مدى ملائمة واقى أسطح الطواحن ـ sealant ـ لك، الواقى عبارة عن طبقة أو غطاء من البلاستيك تطلى بها أسطح الأسنان الماضغة لحمايتها من التسوس.
- تناول وجبات غذائية متوازنة وحاول التقليل من الوجبات الخفيفة التى قد تتناولها بين وجبات الطعام الرئيسية، اذا احتجت الى تناول احدى هذه الوجبات الخفيفة، فعليك اختيار وجبات صحية ومغذية مثل: الروب الخالى من أية اضافات، جبن، فاكهة أو خضراوات طازجة مثل التفاح حيث يعمل على ازالة بقايا وجزئيات الطعام من الفم كما أنه يساعد اللعاب فى الفم على معادلة الأحماض الناتجة عن البلاك وبالتالى التخفيف من ضرره.
